Mein lieber Mann und ich haben den Text des Hl. Antonis Maria Claret aufgesprochen, aufgeteilt und eigens Musik dafür komponiert.
Eine Viertelstunde reden mit Jesus. Er fragt: „Musst du mich für jemanden um etwas bitten? Brauchst du selbst nicht irgendeine Gnade? Erzähl mir deine Pläne. Fühlst du dich traurig oder hast du Angst? Magst du deine Freude mit mir teilen? Willst du mir nichts versprechen?“
Mir fällt es meist leichter, mich dann zu konzentrieren und nicht ablenken zu lassen. Z.B. https://www.goettlicherwille.org/eucharistische-anbetung